『禁煙セラピー イラスト版』感想―喜びとともにタバコを捨てる
2008年01月15日 (火)
常々、タバコを止めたいと思っていたので、軽い気持ちで、
「禁煙セラピー イラスト版」を読んでみました。
なかなかすばらしい本でした。
ベストセラーになるだけのことはあった。
やはり肝は、喜んでタバコをやめるという姿勢。
楽しみながらタバコをやめようというのがイイ。
最後にはキッチリ、タバコを吸いたいと思わなくなりました
この本では、
その人が「スモーカー」であるか「ノンスモーカー」であるかの分岐を、
タバコを吸うか吸わないかで考えません。
「禁煙したいけれどすいたい」と思う人はスモーカーであり、
「タバコを吸いたいと思わない人」を、「ノンスモーカー」と考えることから始めます。
煙草を吸うことを禁ずる＝禁煙とは考えず、
吸いたいという欲望から解放しようというコンセプト。
これが本当にすごい！
マインドコントロールとでも言うのでしょうか、こういうのを。
読み終わると、「あ〜きっともう僕は吸わないな」と自然に思えました。
しかし、たまには発作的に吸いたくなるときもありますが、
そういう時はこの本にあるように、
その苦しみは、自分が吸いたいのではなく、
「タバコの小さい悪魔が飢えはじめている」と考えます。
つまり、その苦しみを小さい悪魔の断末魔として感じることができるのです。
すばらしいw
かなりマゾヒズムが入ってる気がしますが、画期的です。
まだ始めて二週間ですが、「ノンスモーカー」になれるよう
続けてみます。
「禁煙セラピー イラスト版」を読んでみました。
なかなかすばらしい本でした。
ベストセラーになるだけのことはあった。
やはり肝は、喜んでタバコをやめるという姿勢。
楽しみながらタバコをやめようというのがイイ。
最後にはキッチリ、タバコを吸いたいと思わなくなりました
この本では、
その人が「スモーカー」であるか「ノンスモーカー」であるかの分岐を、
タバコを吸うか吸わないかで考えません。
「禁煙したいけれどすいたい」と思う人はスモーカーであり、
「タバコを吸いたいと思わない人」を、「ノンスモーカー」と考えることから始めます。
煙草を吸うことを禁ずる＝禁煙とは考えず、
吸いたいという欲望から解放しようというコンセプト。
これが本当にすごい！
マインドコントロールとでも言うのでしょうか、こういうのを。
読み終わると、「あ〜きっともう僕は吸わないな」と自然に思えました。
しかし、たまには発作的に吸いたくなるときもありますが、
そういう時はこの本にあるように、
その苦しみは、自分が吸いたいのではなく、
「タバコの小さい悪魔が飢えはじめている」と考えます。
つまり、その苦しみを小さい悪魔の断末魔として感じることができるのです。
すばらしいw
かなりマゾヒズムが入ってる気がしますが、画期的です。
まだ始めて二週間ですが、「ノンスモーカー」になれるよう
続けてみます。
 | 禁煙セラピー イラスト版 アレン・カー(著), ベヴ・エイズベット (イラスト), 阪本 章子(翻訳) ロングセラーズ 2007-03 |
